Matwork
Von modernem Pilates über Mobility bis hin zu High-Energy-Cardio: Matwork bietet dir vielseitige Gruppenkurse auf der Matte für bessere Bewegungsqualität und langfristige Leistungsfähigkeit.
PILATES SCULPT
Moderne Interpretation von Pilates, ergänzt durch Gewichte und Equipment. Verbindet Präzision mit gezieltem Widerstand für mehr Core-Stabilität, verbesserte Haltung und funktionelle Bewegungskontrolle.
- Core- und Tiefenmuskulatur
- Low-impact
- Hohe Bewegungskontrolle
- Verbessert Haltung
- Gewichte & Equipment
- Für alle Level skalierbar
MAT STRENGTH
Krafttraining auf der Matte für den ganzen Körper. Du arbeitest an deiner Kraft, Stabilität und trainierst auch kleinere Muskelgruppen. Die perfekte Ergänzung zu schwerem Kraftsport oder Ausdauersport wie Laufen oder Radfahren.
- Full Body
- Stabilität & Core
- Kraft
- Equipment wie Kurzhanteln oder Bänder
- Für alle Level skalierbar
- Ergänzung zu Kraft- & Ausdauersport
CARDIO & BEATS
Full-Body Sweat, High Energy und motivierende Beats. Pusht deine Ausdauer auf das nächste Level, begleitet von dynamischen Lichteffekten und maximalem Vibe.
- Full-Body Sweat
- Cardio Workout
- Funktionelle Übungen
- High intensity
- High Energy
- Immersives Licht
MOBILITY FOR ATHLETES
Aktive Regeneration für maximale Performance. Erweitert deine Bewegungsreichweite (Range of Motion) und verbessert deine Mobility und Bewegungsqualität. Essentiell für Kraft- und Ausdauersportler.
- Aktive Regeneration
- Mobility
- Stretching
- Langfristige Leistungsfähigkeit
- Bewegungsqualität
- Ganzheitliches Training